TAVOITTEET JA UNELMAT ON TEHTY SAAVUTETTAVIKSI!

Elokuu on startannut ja kesä on hellinyt, mutta syksyn fiilis on jo ilmassa. Koululaiset palaavat koulun penkeille, lomat alkavat olla ohitse ja muutenkin kesän jälkeen rutiinit ja rytmit palaavat arkeen. Alkusyksy on omasta mielestäni parasta aikaa miettiä omia tavoitteita ja pohtia, miten ne saavutetaan.  

Meillä on unelmia, haaveita ja tavoitteita! Osa on jo saavutettu, mutta osa saattaa roikkua ilmassa? Huipulle on matkaa, mutta kun sinne pääsee on fiilis mahtava! 

Minun tavoitteeni ovat olleet selkeitä jo vuosia. Tasaisin väliajoin kuitenkin kirkastan niitä ja päivittäin muistutan itseäni, mitä kohti haluan kulkea. Välillä kuljetaan vauhdilla, kun taas joskus kompastuskiviä on turhan paljon. Ne kuuluvat kuitenkin elämään ja tavoitteiden saavuttaminen ei koskaan ole vain ruusuilla tanssimista. Viime vuosina ykköstavoitteeni on ollut valmennuspalveluita tuottavan yritykseni kehittäminen. Omassa treenissäni tavoittelen voimatasojen nostoa jatkuvasti, mutta samalla yritän pitää huolen kokonaiskuorman hallinnasta. Nämä vaativat työtä, toimintasuunnitelmaa, kompromisseja sekä sitoutumista. Unelmien eteen on oltava valmis tekemään töitä vuoden jokaisena päivänä. Hankin tietoa, taitoa ja ympärillä on ihmisiä jotka tukevat ja auttavat minua. Innostun ja koen intohimoa tavoitteitani kohtaan. Kaikki tavoitteeni ovat kuitenkin sellaisia, joihin itse voin vaikuttaa ja on minusta kiinni, tulenko ne saavuttamaan. Minulla on ollut myös suuria haaveita, unelmia ja tavoitteita, joihin minä en voi itse millään tavalla vaikuttaa. Näistä tavoitteista on ollut todella vaikeaa, kivuliasta ja raskasta luopua enkä tänä päivänäkään siihen täysin pystyn. On kuitenkin tärkeä muistaa, että tavoitteet joihin itse et voi vaikuttaa syövät meiltä vain voimavaroja, lannistavat ja vievät keskittymistä vääriin asioihin. Muista siis, että aseta päämäärät, joihin voit itse vaikuttaa.

Sinulta löytyy varmasti erilaisia tavoitteita kuin minulta, mutta ne ovat sinulle tärkeitä. Tavoitteesi voi olla virkeämpi olo, urheilusuorituksen parantaminen tai vaikkapa koulupaikan lunastaminen. Tavoitteita on yhtä paljon, kun on tavoitteiden asettelijoita. Tärkeintä on, että ryhdyt tuumasta toimeen ja yksinkertaisesti ALOITAT! Kun sinä asetat omat tavoitteet itsellesi, on tavoitteen saavuttaminen helpompaa ja asiat lähtevät silloin sinusta itsestäsi.

Kovia treenituloksia tai sporttista kroppaa ei luoda kuukaudessa tai kahdessa, ne ovat vuosien työn tulos. Uudet terveelliset elämäntavat, unen laadun tai liikkuvuuden parantuminen ei tipu myöskään taivaalta yhdessä yössä meille. Tavoitteiden saavuttaminen vaatii pitkäjänteistä työtä, sitoutumista, positiivista asennetta ja järkevää joustavuutta. On hyvä miettiä omia tavoitteita tarkemmin – miten saavutat ne? Haluatko ylipäätään saavuttaa?​

KÄYTÄ HETKI AIKAA TAVOITTEIDEN ASETTELUUN!
​HYVIN SUUNNITELTU ON PUOLIKSI TEHTY!

KIRJAA PAPERILLE TAVOITE/TAVOITTEET. Muista kuitenkin, että liian montaa asiaa on turha lähteä muuttamaan yhtä aikaa. Tavoitteen asettelun ei ole tarkoitus aiheuttaa lisää stressiä elämään, vaan päinvastoin kirkastaa tavoitetta ja tehdä sen saavuttaminen realistiseksi.

1.       ALOITA – aseta tarkka, mitattavissa oleva, realistinen, kannustava ja aikaan sidottu tavoite.
2.       POSITIIVINEN ASENNE – kerro tavoitteesta rohkeasti muille!
3.       SITOUDU PITKÄJÄNTEISEEN TYÖHÖN – mitä konkreettisesti teet tavoitteen eteen?
4.       POISTU MUKAVUUSALUEELTA
5.       NAUTI MATKASTA JA MUISTA JOUSTAVUUS
6.       MUISTUTA ITSEÄSI TAVOITTEESTA PÄIVITTÄIN JA HANKI TARVITTAESSA APUA

Kun olet kirjannut tavoitteesi paperille, voit vielä miettiä sitä tarkemmin. Miksi haluat päästä tavoitteeseen? Mitä muuttuu, kun saavutat tavoitteen? Mistä joudut ehkä luopumaan? Miten tavoite vaikuttaa sinun läheisiisi? Onko tavoite arvojesi mukainen? Mitä voimavaroja matkalla tarvitset? Mitä kompastuskiviä voi tulla ja miten ennakoit niitä? Jos tavoitteen saavuttaminen vaatii tietoa ja taitoa, mistä saat apua? Näin olet jo askeleen lähempänä tavoitettasi!

Ihanaa alkanutta elokuuta! Unelmat on tehty saavutettaviksi!
​<3 T