RANTAKUNTO 2025?

Kevät tulee kohisten ja monella on kesäkunto mielessä! Muutamalla pienellä muutoksella saat jo ihmeitä aikaan kehonkoostumuksessa. 
 
Tsekkaa, että…
 

1. syöt puhdasta terveellistä ruokaa 80% ajasta
2. liikut säännöllisesti ja mikäli haluat muokata kehonkoostumusta - muista voimaharjoitella!
3. juot riittävästi vettä
4. nukut, palaudut ja etkä stressaa liikaa ;)

 
Nämä ovat simppeleitä vinkkejä, mutta toimivat tolkuttoman hyvin! Usein me keskitytään pieniin yksityiskohtiin liikaa ja kokonaisuus on hukassa. Perusteet siis kuntoon, sitten vasta pienempiä nippelijuttuja kehiin jos tarve vaatii :)

Sinun ei kuitenkaan tarvitse pärjätä yksin! Valmentajia ja ammattilaisia on paljon hyvinvointialalla, joten älä epäröi ottaa heihin yhteyttä. Tärkeintä on, että löydät itsellesi sopivan valmentaja, jonka kanssa tulosten tekeminen yhdessä on hauskaa ja tuloksellista.

---

Meidän omat valmennettavat koostuvat pitkälti yksilövalmennusasiakkaista. Mikäli kaipaat valmennukseen, niin yksilövalmennuksessa meillä on jatkuva haku vapaiden paikkojen mukaan. Tällä hetkellä meillä on Satu-Lotalla muutama vapaa paikkaa yksilövalmennuksessa, joten laita rohkeasti viestiä niin lähdetään tekemään sinun tavoitteistasi totta!

Syksyllä 2019 taas tulossa tutut pienryhmävalmennukset. Mikäli nämä kiinnostavat voit laitaa meille vaikka heti sähköpostia. Kun avaamme ilmoittautumisen, niin infoamme sinua ja pääset ensimmäisten joukossa ilmoittautumaan, että varmasti mahdut mukaan!

Boom Pudotus– painonpudotusryhmä, jossa yhdistetään treeni ja ravitsemus! Karistetaan kilot kimpassa! Toteutetaan yhdessä Voimala Vaajakosken kanssa ja treenataan huippu mageissa puitteissa.
 
Boom Sport– tehokasta kehonkoostumuksen muokkausta ja voimaharjoittelua – tämä ryhmä on suunnattu jo hieman treenitaustaa omaaville! Toteutetaan yhdessä Voimala Vaajakosken kanssa ja treenataan mageissa puitteissa.

LISÄÄ VOIMALASTA PÄÄSET LUKEMAAN TÄÄLTÄ!

Kolmas pienryhmävalmennus on Boom Ravinto. Valmennus keskittyy puhtaasti ravintovalmennukseen, joka sopii hyvin elämäntapamuuttujille sekä pitkään painonhallinnan kanssa painineille! Tässä valmennuksessa ei liikuta yhdessä ryhmän kanssa. 

---

Vahvaa treeniviikkoa jokaiselle sekä aurinkoisia kevät päiviä! <3 Tinu

---